新型コロナウイルス予防が、白髪、細毛対策になる!

新型コロナウイル予防=白髪、細毛対策

 

新型コロナウイルスが、猛威を振るっています。

 

まだ決め手の治療薬がない以上、我々にできることは、

  • 手指消毒とうがい
  • 人との接触を避ける(特に ”3密 ”)
  • 免疫力を上げる

この中で、「免疫力を上げる」が、育毛に非常に関係があります。

 

 

◉免疫力を上げる

免疫力が上がる、3つの方法!

①低体温の改善

 平熱が35℃台の方は、36.5℃以上に

 なるように、しましょう!

 

 体温が1℃下がると、免疫力は37%落ちると言われています。

 反対に言うと、体温1℃上昇は、免疫力37%アップ!

 低体温は、白髪の一つの原因です!!

 

 そのためには、”頭寒足熱”

  • 下半身を冷やさないようにする。
  • お腹を冷やさないようにする。
  • 頭を冷やす。

 

 具体的には、足首にレッグウォーマー、お腹に腹巻き。

 お風呂は下半身浴をしっかり。

 冷え性の方は、足湯してから、入浴。

 feet-on_bath

 おふろ入る前に、上半身はまだ服着たまま、

 湯船に腰掛けて、ゆっくり読書〜スマホ?

 

 あと下半身浴をゆっくりし、

 体温以下の温度の湯で、シャンプー。

 これでバッチリ!

 

 ちなみに当店では、足湯or足湯たんぽ+お腹に湯たんぽ

 しながら、35℃以下のお湯で頭皮洗浄(ヘッドスパ)

 しますと、低体温の方、終わる頃には1℃アップしています!

 

 あと、あまり冷たいものを、飲まない、食べない!

 特に朝は体温が低いので、要注意です。

 朝の生野菜サラダや、南国の果物は、身体を冷やします。

 

 あさイチは、まず一杯の白湯を、お勧めします。

 低体温の方は、生姜の効いた根野菜の味噌汁、

 暖かいスープとかいいですね。

 

 バナナは体を冷やすので、

 オーブントースターで、皮ごと真っ黒になるまで焼き、

 むいて、シナモンかけて食べると美味しく、

 温めてくれます。

②血流の改善

お血(ドロドロした血液)、

血虚(かくれ貧血)の改善

 免疫で働く細胞=白血球は、血液の中にたくさんいます。

 ので、血液の流れが悪いと、当然、免疫力が落ちます。

 血流が良くないと、体温も下がります。

 ので、やはり「頭寒足熱」

 

 

 

 血液をサラサラさすには、まず、十分な水分の摂取。

 血液サラサラ効果のある食品を摂る。

 例)ネギ類、青背の魚、納豆、酢、きのこ、海藻、etc

 

 

 かくれ貧血の改善は、食生活

 血の材料になる、タンパク質、特に動物性の。

 貝類、鶏肉…骨つきのを、スープで食するのがベスト!

 あと、色の濃い野菜。

 

東洋医学では、「髪は血余」といわれています。

血が余ほどあって、やっと髪になる!

血液の状態が、毛髪に影響します。

 

③腸内環境

善玉菌:悪玉菌

 腸内細菌と免疫力とは、深い関係があります。

 ヒトの免疫力を支えているのは、実は善玉菌。

 善玉菌優勢の腸内環境にしましょう!

 

 ファーストフードなど、栄養バランスの悪い食生活を続けると、

 腸内の善玉菌は減り、悪玉菌が増えちゃいます。

 食物繊維の多いものと、

 発酵食品を摂りましょう!

 

実は、

腸が弱ると、

つむじ周りの髪が細くなったり、薄くなったり、

白髪になったりします!

 

まとめ

免疫力を上げる身体にすると、良い髪が生えます!

 

さらに言いますと…

ミネラル、亜鉛を摂ってください。

髪に必要なミネラルで、免疫力をアップさせます。

亜鉛の豊富な食品

  1. 羊肉
  2. グラスフェッドの牛肉
  3. ひよこ豆
  4. カシューナッツ
  5. かぼちゃの種
  6. ヨーグルト
  7. 鶏肉
  8. キノコ類

などです。

健康で、美しい髪を育てましょう!

Follow me!