白髪が黒髪に変わる！インスタグラム記事のご紹介です

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【白髪を予防するための食事や栄養素その６】

空腹の時間を増やしましょう！
すると細胞が活性化して
いい髪が生えてきます！

食べ過ぎるとね
血がドロドロしちゃうことが
多いんです！

ドロドロ血だと…
毛母細胞、髪の毛作るところですね
細~い血管が通っています
この血管細いので
ドロドロしているとすごく
血液が通りにくくなります！

ですので
サラサラ血であることが
かなり必要です＾＾

できればね１６時間
空腹時間があるといいです！
夜の８時までに食べて
次の日の昼１２時まで
何も食べないと
一番いいかもしれませんね＾＾

１２時まで食べないときに
朝から水を、１リットル飲むと
すごくデトックスしやすく
なりますので
やってみてください
（一気飲みはダメですよ＾＾）

あなたに合ったヘアケア、ホームケアを
頭皮カウンセリングスペシャリストの松井清にご相談ください。
お悩み解決します！
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【白髪でお悩みの方の特効薬！】

ミアンから出ました
スキャルプセラムVって言います！
本当に特効薬です＾＾

かなり研究されて作ったようで
実際にお客さんも
白髪が減った方多いです

白髪で生まれたんだけど
根本は黒くなってますよね

ただね
頭皮の色が黄色かったり
オレンジ色だったりすると
効果ないです！

ですので
まずそれを整えてあげる
で、それからセラムVをつけると
かなり効果が出るんです！

だからね
必ずハーブマジックサロンで
頭皮診断してもらって
頭皮の色を
確認してもらい
炎症を抑えてもらって
それから使うようにしないと
全然効かないです！

反対に、ちゃんと
頭皮を整えてからすると
かなり効果あります！
ぜひ、体験してみてください
期待していいです＾＾

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【白髪を予防するための食事や栄養素その５】

夏暑いんですけど
エアコンとかで
身体、冷えている方多いです
身体、冷やすと
白髪の元になりますのでね

今日は食べ物で
身体を温める物を
ちょっとお話しますね

薬膳の世界では
食べ物を
温熱性、寒涼性、平性
に分類されます

温熱性というのは
身体を温める食べ物ですね

反対に
寒涼性は
身体を冷やす食べ物ですね

平性はどちらでもない…

分かりやすく言いますと
南でとれるものは
身体冷やします！

で、北でとれるものは比較的
身体を温めるものが
多いですからね

バナナなんか
身体冷やしちゃうのね
リンゴは
体温めます！

ただね
南のフルーツも
ドライフルーツにすると
少し身体を温める方向に
そういう風に工夫して

例えば
バナナ食べるんだったら
バナナは身体冷やしますから
朝食べる時は
ちょっとオーブントッスターで
皮ごと焼く

で焼いてね
皮むいて食べる時に
シナモンかけてあげるとね
かなり身体を冷やす効果は
相殺されて
身体、温かくなります！

ぜひ、食生活取り入れましょう！

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【白髪を予防するための食事や栄養素その４】

今日はドロドロ血を防ぐ食事
ドロドロ血だと、髪の毛
白髪になったり、細くなったりします！

ドロドロ血を防ぐための
食材としては
まず玉ねぎとか
ネギ類ですね！

毎日
玉ねぎでしたら半分
ラッキョでしたら
５つぐらいです
それでかなり
ドロドロ血を防ぎます！

なんでドロドロ血が
ダメかと言いますと
髪の毛を作る毛母細胞は
細い血管を通る血液から
栄養をもらってるんです

ドロドロ血では
ここ通りにくくなるので
ですから必ず
血液は、サラサラしとかないと
ちゃんとした毛が育ちません！

ですから
ネギ類しっかり食べて
あとね、この前お話した
オクラ水！
オクラ水、かなりいいみたいですから、
ぜひ毎日の食事に
気をつけて取り入れましょう！

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【白髪を予防するための食事や栄養素その３】

今日はビタミンについて
お話します
白髪だけに関わらず
育毛に関してすごく大事です！
それと頭皮についても…

髪に必要なビタミンとして
ビタミンA、ビタミンB群
ビタミンC、ビタミンD
ビタミンEってありますね

特にね
ビタミンB群の中のB12は
DNAの増殖に関わり
毛母細胞の細胞分裂を
促す栄養素です

ビタミンB群の中の
ビオチンっていうのは
毛母細胞の働きに関係して
いい髪を育てますのでね

この時期でしたら
バナナがいいでしょうね
ちょっと今、暑いですから
体冷やしてくれるし
意外とビタミン群、豊富です

でね、トリプトファンという
物質がありまして
これ、ストレス緩和してくれます！
髪にはね
ストレスちょっと大敵ですので
ちょうどいいかもしれません

また合わせて
昨日までお話した
タンパク質とか
ミネラルも合わせて
摂ってください！
総合的に大事ですからね＾＾

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【白髪を予防するための食事や栄養素その２】

今日はミネラルについて
お話します

髪に必要なミネラルは
亜鉛です！
亜鉛は不足すると
髪の毛作れません！
必ず、摂りましょう

それと、やはり鉄分
髪の毛って
血から栄養いただいているので
血が不足すると
良い髪、育ちません！

ですから
こういうのを多く含む
食べ物ですね

亜鉛でしたら
牡蠣！
今ちょっとシーズン違うかな？
豚レバーとか、牛肉の赤身とかね
あと、カシューナッツ！
油揚げ、卵！
やっぱり卵、いいですね^^

それと次が
鉄分ですね！
鉄分はやはり
アサリとか、鶏レバー、豚レバー、砂ずきもとか
これもやはり、血液作るのに必要な
動物性タンパク質
良い食べものですので
合わせて摂りましょう！

もちろん、白髪も
細毛も、抜け毛も
改善できます！

ぜひ、意識して
食べていってください！

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【白髪を予防するための食事や栄養素その１】

白髪を予防するための食事や栄養素について
知りたいというお声がありましたので
お答えします

これは細毛、抜け毛にも
通じることですのでね

まず第１
髪の毛はタンパク質で
できています
ですので、その材料がないと
髪の毛作れません！

ですのでね
良質なタンパク質をとりましょう！
プロテインスコア100は
（身体に必要な必須アミノ酸がすべて入っている）
卵です！

で、髪には血も必要ですので
にとってすごくいい栄養素（タンパク質）は
タンパク質のうちでも
赤いマグロの赤身とか
貝類ですね！

これをしっかり
摂られるようにすると
いい髪、いい血ができて
キレイな髪につながると思います

もちろん、白髪も
細毛も、抜け毛も
改善できます！

ぜひ、意識して
食べていってください！

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【髪をダメにしちゃう悪い習慣 3つ!】
この3つを続けているとね
白髪になったり
抜け毛になったり
細毛になったり
いいことは起こりません！

１つ目、
直射日光で焼ける
日焼けがね
結構やばいです！
頭皮の血流、落ちちゃいます

２つ目、
熱いお湯でシャンプーする！
これも炎症起きちゃってね
ダメです!
冷ための水でね＾＾

３つ目、
脱脂力の強いシャンプーで
毎日シャンプーする！
これもダメです
余計に皮脂が出て
よろしくありません！

ですので、
シャンプーは１日おきで、大丈夫です
間は湯シャンしてください
でね、シャンプーはね
２倍に薄めても大丈夫ですから

そういう使い方してもらうと、
白髪が減ったり
抜け毛が減ったり
髪がしっかり
してきたりします！

ぜひお試しください＾＾

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【ヘットマッサージより耳マッサージ！】
先日ね、
ヘッドマッサージ、あんまりしなくていいよ
とお伝えしました

その代わりといっては
なんですが
耳マッサージしましょう
耳はね…
たくさんのツボが
集まってるんですよね！

ここはね、多少
きつくしても大丈夫です
特にちょっと
引っ張ってあげるとかね
柔らかくした方がいい感じ

耳、柔らかいと…
考え方も
柔軟になります！

される時に、ちょっとね
化粧水とか
ローションを塗って！
耳のそばって意外と
スキンケア
怠り気味ですので…

結構ここね、
人見てます！
ですので
ここ、きっちりして
耳マッサージ
しっかりしましょう！

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【ヘッドマッサージすべきか？しないべきか？】
ヘッドマッサージ …
「血行を良くするために、ヘッドマッサージしましょう」
という声はよく聞きます

でもね、なんか弊害もあるんですよね
私も何回か
痛い目にあってます
ヘッドマッサージしすぎて、
スコープで見ると
頭皮がひび割れ状態だったりね

それとかね、
ヘッドマッサージされすぎて
顔がむくんだりとか
頭痛がしたりとか…

そういう弊害もありますのでね
ヘッドマッサージされるのでしたら
ちゃんとプロの指導を受けて
その方に合った
ヘッドマッサージを教わってください

そうか、もう
どうしてもしたかったら
頭皮をちょっとゆるます程度…
力入れないで
これが一番いいです！

そうするとね
血行が良くなりますからね
でね、血行良くするなら
頭皮お化粧水ふってるだけでも
全然、血行良くなります！

ですのでね
そういう方が安全だと思います！

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【お金をかけないホームケア法】
今お使いのアイテムで
何も買い足さないで
今日からできる
頭皮ケア法

お得情報です！
最後までご覧ください

⚪︎ブラッシングは軽く優しく

⚪︎シャンプー前のすすぎ
　ぬるめのお湯でしっかりと

⚪︎シャンプー剤は2倍に薄めて使う

⚪︎シャンプーもやさしく
　洗顔するときのように

⚪︎シャンプー後のすすぎ
　ぬるめのお湯でしっかりと

⚪︎タオルドライもやさしく

⚪︎あと頭皮に化粧水を！

頭皮用の化粧水がベストですが
なければお使いの化粧水で！

⚪︎ドライヤーの風の温度は
　あまり高温にしないように！
　頭皮からはちょっと離して

　最後は冷風で
　冷やしましょう！

これらを守るだけでも
かなり頭皮が改善され
健やかな髪になりますよ〜

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【秋の抜け毛対策】秋に抜け毛が気

【秋の抜け毛対策】

秋に抜け毛が気になる人、必見!
秋の抜け毛を防ぐ、３つの方法！

その１
朝、白湯を飲みましょう
夏に冷たいものを食べる機会が増え
飲み物も冷たいですよね
お腹が冷えてます！

お腹冷えるとね、
髪、抜けちゃいます！！
特に頭頂部

２つ目
お風呂に浸かりましょう！
シャワーですますことが多いんですけど
ゆっくりお風呂に
ぬるめのお湯でいいんですので
特に下半身ですね！

そして、
シャンプーするときは冷たいお水で
すると、頭寒足熱で血流が上がります！
全身の血流が
アップしますのでね

３つ目
早く寝ましょう！
どうしてもね…夏
特に今年の夏は
オリンピックだったので
夜更かしている方が
多いと思います＾＾

早く寝て、早く起き
朝日を浴びましょう！
これでずいぶん
違ってきます！

ぜひやってみてください！

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【美髪に効く食材】白髪、細毛、抜

【美髪に効く食材】

白髪、細毛、抜け毛を防ぐ 専門美容師 松井きよしです

先日、本屋で
こういうのを見つけまして、
オクラ水を
ちょっと続けてます

すごく効果を感じます！
僕の場合は
足がつった時に
すぐこれ飲んだら治ります

で、なんとね…
知ってるドクターがちゃんと
記事で書いてまして、
エビデンスがあるんですよ！

毛細血管の働きをかなり
良くするそうです。
ですので
高血圧が改善されたり
糖尿病が改善されたり
動脈硬化が改善されたり

そういうことがありますので
髪の毛は毛細血管から
血流に乗って栄養を
いただいてますので
効かないわけがない！

これ絶対いいと思います！

ぜひ皆さんも
オクラ水
ネットで検索したら作り方
簡単に書いてます

やってみてください！

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【白髪は減らせます!】

白髪を減らす不思議なサロン hair space m 松井きよしです

当店の 人気メニューに
デトックスヘッドスパ
頭皮洗浄ですね

生薬をいっぱい作ってそれに 髪の毛,、頭皮に当てながら
排毒（デトックス）を促すと
いろんな効果があるんですけど

先日こういう風に
感想をいただきました

「頭皮は良くなるのが分かったけど
髪の毛まで良くなるんですか？」

「良くなるんです！
すごくいいソープ使いますですので
髪の毛がしっとり コシが出てきます」

もちろん頭皮がね
環境が良くなると
髪も腰が出てきます
いいことずくめですね

あなたをぜひ ご体験ください！

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白髪が黒髪に変わる！】白髪って減

白髪が黒髪に変わる！】
白髪って
減らすことができます

白髪を減らす不思議なサロン ヘアスペース mのオーナー 松井清です

ヘアスペース m では
白髪でお困りのお客様が
よくお見えで
そのほとんどの方が
効果を感じて 帰って頂いてます

３つの方法があります
まず１つ目は頭皮洗浄
そして
ヘアカラーですね
白髪を増やさないヘアカラー
白髪が減りますね 反対に！

そしてホームケアが 大事です

この３本柱をご指導 させていただいて
皆さんね 喜んで帰って
頭皮がバンバン 良くなって
髪もバンバン 良くなってます！

白髪でお悩みの方は ぜひお越しください

あなたに合ったヘアカラー、ホームケアを
白髪軽減スペシャリストの松井清にご相談ください。
白髪を減らす、近道です！
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【お客さまの声】
先日おいで下さったお客さま
ヘアカラー前の感想です
前回染めて2ヶ月になりますが
白髪伸びたところが気にならないし
髪ツヤツヤ！

お友達にも
褒めていただけるそうです
遠方からのご来店
（2時間かかる）
その甲斐があると言っていただけました

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ハーブマジックカラーマイスターの
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問題、お悩み解決！
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ハーブマジックカラーマイスターのいる店
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神戸市灘区八幡町3丁目5ー13 シーサ4-102
定休日：火曜日
TEL 078-805-5634
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【お客さまの声】
先日お見えになったかたが
Googleマップの
ヘアスペースmのページに
口コミを書いて下さいました
ご紹介します

今まで白髪染めは
３週間に１度でしたが
ヘアスペースmさんに
通い出して1ヶ月保つ
ようになりました

くせ毛の髪質も改善
コンプレックスから解放されて
毎日幸せに働いています
感謝しています

嬉しいお言葉ですね！

こちらさま元々
くせ毛でゴワゴワした
髪だったんですが

他店で白髪染めなさって
よけいゴワゴワした
髪になってて

インターネットで探され
ヘアスペースmに
来て頂きました

まだ３回目なんですが
髪質が良くなってきたと
実感してくださって
嬉しいです！

まだこれからも
どんどん良くなっていきます
一緒にやっていきましょう
とお声かけしました

髪のお悩みがありましたら
松井清にご相談ください。
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【白髪ぼかし】
「白髪ぼかし」って最近
よく言われるようになりました
3つの利点をお伝えします

その１
カラー剤中のジアミンの
量が少なくて済みますので
肌に刺激が少ないです

ジアミンが原因で
白髪が増える方がおられますが
それを防ぎます

その２
自然でおしゃれです
明るい色、いろいろな色が
できます！

その３
伸びてきても
気になりにくい

結構いい事づくめです
白髪ぼかしを
されてみると
良いと思います！

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スキャルプセラムV

使い方
まず頭皮用化粧水で
頭皮の炎症を鎮めます

そして
セラムVの
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これでかなり高い確率で
白髪が減っていきます！

育毛にも効果ありますので
ぜひお試し下さい

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前回染められたのは
２ヶ月前
でもあまり白髪が気にならない

低ジアミン
低アルカリのカラー剤で
４色のブレンドカラー
頭皮洗浄してから染めました。

遠方からお越しのお客様ですので
（50km以上、1時間半かけて）
2ヶ月で１度で十分と
喜んでいただいています

安全なヘアカラー
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