【動画解説付き】４０代からの白髪・抜け毛・細毛対策！
シャンプーは毎日しない？
美髪を育てる「自宅ケア」３つの秘訣

最近、白髪が増えたり髪の腰が無くなって
分け目やつむじ周りがぺちゃんこになる
ってお悩みはありませんか？

良かれと思ってやっているケアが
実は逆効果になっているかもしれません！

私、健康美ヘアスペースmの松井 清がYouTUbeで公開した
【美髪を育てる自宅ケアの秘訣3選】
のエッセンスを、ブログでもわかりやすく解説します♪

高価な育毛剤を買われる前に
・シャンプー時のシャワーのお湯の温度
・マッサージの強さ
・シャンプーの頻度
を見直すだけで、髪と頭皮は劇的に変わります！

■ 第1章：シャンプー時、シャワーの温度は「38℃以下」が鉄則

⭐️頭皮を洗うシャワーの温度はせめて４０℃以下

できれば体温くらいの温度にして下さい

⭐️寒いからといって４２℃くらいの暑いお湯で頭を洗うと
頭皮が炎症を起こし赤くなります！

炎症が起きると、血液が炎症を治すために使われてしまい
毛根への血流が弱くなり充分な栄養や酸素が行きにくくなって
細毛、白髪の原因になります

⭐️もちろん身体は温めて下さいね

特に下半身
「頭寒足熱」が理想です♪

⭐️ぬるま湯で頭洗うと炎症が治り
体は温めると血行も上がって
しっかり立ち上がる元気な髪が生えてくるようになります

 

◾️頭皮マッサージは「卵を割らないくらいの強さ」で

⭐️マッサージは絶対に強い力でやってはいけません！

　強さは最大でも２００g程度、軽く優しくしましょう！

⭐️頭蓋骨には継ぎ目があり、実は微妙にゆっくり「呼吸」（稼働）しています

頭に強い力を加えるとこの動きが止まり、脳内の血流が悪化して
顔のむくみや頭痛の原因になることがあります

実体験なんですが、美容師さんと相モデルで練習してた時に
頭皮マッサージをしてもらいました
かなり強い力でされていました
終わった後、顔が浮腫んでいました

正しい頭皮マッサージを学ぼうと色々リサーチし
「日本自律神経研究会」の鈴木 直人先生から
クレニアルテクニックを学びました。
その時の学びの内容がコレでした

学びにきている方々は私以外は皆さん
整体師とかでした
実技で相手の方に強くマッサージされると
決まってその後は頭痛していました
詳しくはこちら
↓↓↓
https://www.hairspace-m.com/crenial-technique/

⭐️200gって、台所のスケールをそっと押してもらったらお分かりでしょうが

かなり弱く
　りんご１個分より軽い、卵を割らないくらい
の力加減です♪

⭐️痛気持ちいいは、強すぎます！

　繊細なタッチこそが頭皮をリラックスさせ
お顔もリフトアップし
血流も良くなって、美髪が育ちます♪

◾️第３章：シャンプーは2日に１回は洗わない勇気を持つ

⭐️毎日シャンプーするのをやめて2日に一回

あいだの日はその代わりにお湯洗い＝湯シャンしましょう！

⭐️頭皮を含む皮膚にはバリア機能を司る「皮脂膜」があります

これは皮膚から出てくる水分と皮脂が溶けて形成されます
水分と油分が溶けるって不思議ですよね？
これは皮膚にいる「常在菌」がそれをしてくれています

その「常在菌」は洗浄力の強いシャンプーで毎日洗うと
数が減っていきます
するとバリア機能が失われて乾燥や肌荒れ、老化が進みます

⭐️お湯だけでも（ぬるめでね♪）最低2分、出来れば5分くらい流せば
汚れの８０％は落ちます！

シャンプーを使う日も原液を小さいスポイドなどで
2倍に薄めて使うのがおすすめです
→刺激が半分になり濯ぎやすくなります♪
汚れも充分落ちます！

またシャンプーをポンプでお使いの方は
押すとこの下に輪ゴムを舞いて
出し過ぎないよう工夫しましょう！

⭐️「洗わない勇気」が未来の美髪を育みます！

　まずは週に数回から始めましょう♪

◾️まとめ

⭐️要約

・お湯はぬるま湯（３８℃目安）

・マッサージは軽い力で優しく（２００g以下）

・シャンプーは2日に１回
間は湯シャン
シャンプーも薄めて使うがベター

⭐️これらは今日から〇円でできる「予防美容」です

ヘアスペースmでは、こうした正しい知識と
頭皮に優しいハーブマジックを用いたケアで
お客さまの９３％の方が、白髪減少・育毛効果を実感されています
（個人によっては効果に差があります）

⭐️もっと詳しいメカニズムや、実際の手順を知りたい方

こちらの本編動画（約５分）をご覧ください
↓↓↓

⭐️ハーブマジックを使った正しいケアを体験したい方は

ぜひ健康美ヘアスペースmまで
　LINEか電話でご相談ください
来店可能な方は初回カウンセリング無料でさせて頂きます
神戸にお越しの際はぜひ♪
（もちろん市内の方も）